令和8年7月15日（水）壱岐公民館で、壱岐校区自治協議会の保健衛生部と壱岐公民館の共催で「フレイル予防の料理教室」が開催されました。当日の参加者は35名（うち男性3名）でした。

本日のメニューは、「さあ にぎやかにいただく」焼き（お好み焼き）です。

▼井ノ口保健衛生部会長のあいさつで料理教室がはじまりました。

▼はじめに管理栄養士からフレイル予防についてのお話しがありました。

▼管理栄養士から指導を受けながら調理が始まりました。

▼今回は水の代わりに牛乳を使います。りんごも入れます。

　フレイル予防には、このような「ちょい足し」が重要です。

▼美味しそうな「さあ にぎやかにいただく」焼きの完成です。

▼食べる前にフレイル予防で忘れてはいけない大切なことが、もう１つあります。

　「にぎやかにいただくこと」これもフレイル予防に大切なことです。

保健衛生部の井ノ口会長は、

『毎年7月・2月に開催している健康講座は、ストレッチ体操を行うことが多かったですが、今回は趣向を変えて「フレイル予防の料理教室」を開催しました。皆さん和気あいあいと調理を進めて、とても楽しい料理教室になりました。』と話されました。

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