11月3日（金）秋晴れの青い空の下、舞鶴自治協議会衛生連合会主催の「舞鶴ウォーキング大会」が4年ぶりに開催されました。

まずは血圧を測り健康チェック。

準備運動では、ストレッチのほかに「頑張りすぎない・息を止めない・反動をつけない」３つの歩き方のコツを教わりました。

幅広い世代の参加者 約40人は、公民館から舞鶴公園までの3㎞を楽しく歩きました。

◆◇「歩こう会」に参加してウォーキングを習慣にしませんか？◇◆

舞鶴地区衛生連合会では、健康づくりのため毎月第1土曜日に「歩こう会」を開催しています。

舞鶴地区にお住いの方ならどなたでも大歓迎です♪

また、松寿会老人クラブ連合会では、毎月第4土曜日に「歩こう会」を開催しています。

松寿会への加入ご希望の方は、舞鶴自治協議会事務局（771-6686）へご連絡ください。ご加入お待ちしています。

▼舞鶴自治協議会フェイスブック▼

https://www.facebook.com/profile.php?id=100037978851287