超高齢社会が進む中、年齢を重ねても地域で健康づくりができるよう、市はさまざまな

取り組みを行っています。

その一つが「よかトレ実践ステーション」です。介護予防に効果的な六つの体操「よかトレ」

ができる場所を「よかトレ実践ステーション」として支援しています。区内でも、140以上の

団体・施設が活動しています。

その中から、特色のある活動をしている二つの公民館を紹介します。

■弥生公民館 みんなでよかトレ

弥生公民館（那珂4丁目）は、毎月第1・3月曜日に「よかトレ・かんたん体操」を開催しています。

7月17日、朝から講堂に続々と人が集まり、総勢20人が参加しました。同公民館の城家美和主事の

声掛けで、準備体操代わりの脳トレじゃんけんから始まります。

水分補給の休憩を挟んだら、「よかトレ」のスタートです。座ったままでもできるため、体力に自信

がない人でも、自分のペースで運動できます。「祝いめでた体操」では、おなじみの節を口ずさむ姿

も見られ、参加者の男性は「おかげで生活のリズムが整いました」と話しました。

■住吉公民館でいつでもよかトレ

住吉公民館（住吉5丁目）の「いつでもよかトレステーション」は、ロビーのモニターに電源を入れる

だけで、開館中は自由に利用できます。同公民館に「サークル活動だけでなく、個人で運動したい」と

いう希望が寄せられたため、こうした環境が整えられました。

渡邉一英主事は「ぜひ気軽に立ち寄って、公民館を健康づくりに役立ててください」と呼び掛けました。

※住吉公民館ブログでもご案内しています

【問い合わせ】

▽記事について

各公民館

▽よかトレについて

区地域保健福祉課　

電話 092-419-1100　

FAX 092-402-1169

あなたもよかトレを始めてみませんか？

「よかトレ」は、公民館以外にも、集会所や薬局、公園などの身近な場所で行われています。

市ホームページ（「よかトレ」で検索）でお近くの「よかトレ実践ステーション」を確認できます。

※福岡市政だより９月１日号博多区版より

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